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年始に感じやすい"なんとなく不調"のお話
こんにちは！鍼灸師の小俣です(^▽^)/
２０２６年！始まりましたね！
皆さまの1年が、何事もウマくいく最高の1年になりますように
今年はどんな年にしようか
少しワクワクしながらも
身体はまだお休みモードのまま・・・
そんな方も多いのではないでしょうか？
実はこの時期
年始ならではの「なんとなく不調」を感じる方がとても多いんです
年始からこの時期に多いなんとなく不調
・まだ身体が正月気分
食べ過ぎや寝すぎの感覚が、まだ抜けていない
・エンジンがかからない
朝の支度だけで。もう疲れてしまう
・寒さで身体が固まっている
気がつくと肩に力が入り、一日中緊張している
・コリがなかなか取れない
首や肩を回すのが、いつの間にかクセになっている
・眠りが浅い・朝起きるのがつらい
しっかり寝たはずなのに、スッキリ感がない
集中力が続かない
・夕方になると足がパンパン
脚や顔が浮腫んで重たい…足先も冷えて辛い
・気持ちと身体が嚙み合わない
やる気はあるのに、身体がついてこない
漠然とした不安感がある
年末年始の生活リズムの乱れや、厳しい寒さ・・・
知らないうちに身体が「お休みモード」のままになりがち
気持ちは切り替わっているのに、身体だけが追い付かない
この時期の不調は、そんなズレから起こりやすいものです
だからこそ冬は、無理に頑張るよりも
一度ゆるめて、整えてあげることが大切！
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この冬は、自分の身体をいたわる時間をつくってみてくださいね
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